Kälte und kurze Tage müssen kein Grund für eine Sportpause sein. In Düsseldorf, Köln und Bonn reicht das Angebot von saisonalen Eisflächen über Hallenbäder und Boulderhallen bis zu Wanderwegen im Siebengebirge. Welche Aktivität passt, hängt vor allem davon ab, ob Sie gemeinsam etwas erleben, regelmäßig trainieren oder draußen unterwegs sein möchten.
Düsseldorf: Eislaufen, Eissport und Bewegung im Wasser
Kö on Ice auf der Königsallee
Vom 6. November 2026 bis zum 10. Januar 2027 soll die DEG Winterwelt „Kö on Ice“ am Corneliusplatz Schlittschuhlaufen mitten in der Innenstadt ermöglichen. Zum Angebot gehören außerdem Eisstockschießen und gastronomische Angebote. Das passt für alle, die ihre Zeit auf dem Eis mit einem Besuch rund um die Königsallee verbinden möchten.
Öffentliche Laufzeiten an der Brehmstraße
Das Eisstadion Brehmstraße verbindet Freizeiteislauf mit Düsseldorfer Eissportgeschichte. Die Saison 2026/2027 läuft dort seit dem 2. Oktober. Für die öffentlichen Laufzeiten sind Dienstag von 17 bis 19 Uhr, Freitag von 19 bis 22 Uhr, Samstag von 14 bis 17 Uhr sowie Sonntag von 12 bis 15 Uhr und von 17 bis 19 Uhr angegeben. Freitags gibt es zusätzlich eine inklusive Laufzeit für Menschen mit und ohne Behinderung.
Als Eintrittspreise sind 2,80 Euro für Erwachsene und 1,30 Euro für Kinder und Jugendliche angegeben. Der Schlittschuhverleih kostet zusätzlich 5 Euro. Wer den Besuch plant, sollte die konkreten Laufzeiten und Bedingungen für den eigenen Termin im Blick behalten.
Bouldern oder Schwimmen
Wer lieber drinnen trainiert, findet in Düsseldorf Boulderangebote unter anderem bei einstein Boulderhalle in Lierenfeld und Superblock in Flingern. Beim Bouldern werden niedrige Wände ohne Seil erklettert; Matten sichern den Boden. Kraft, Beweglichkeit und das geschickte Finden einer Route spielen dabei zusammen. Anfänger können passende Routen wählen. Bei einem Besuch mit Kindern sind die jeweiligen Bereiche und Altersregeln zu beachten.
Eine andere Art, sich in der kalten Jahreszeit zu bewegen, bietet die Münster-Therme. Zum Angebot gehören Schwimmen, Wassergymnastik und Aqua-Mix-Kurse. Auch ein Sole-Außenbecken und ein Saunabereich sind vorhanden. Die Schwimmhalle ist dienstags bis freitags von 6.30 bis 21 Uhr und am Wochenende von 9 bis 17 Uhr geöffnet.
Köln: Eislaufen auf zwei Ebenen und wetterunabhängige Alternativen
Lentpark mit Eishochbahn
Im Lentpark können Besucher auf einer klassischen Eisfläche laufen oder die rund 260 Meter lange Eishochbahn ausprobieren. Sie führt auf einer zweiten Ebene durch das Gebäude und macht den Besuch zu einer besonderen Variante des Eislaufens. Die Eissaison begann am 26. September 2026, die Hochbahn öffnete am 3. Oktober. Samstags von 19 bis 22 Uhr sind EisPartys für Jugendliche ab zwölf Jahren und Erwachsene vorgesehen.
Heinzels Wintermärchen am Heumarkt
Vom 23. November 2026 bis zum 10. Januar 2027 soll beim Weihnachtsmarkt „Heinzels Wintermärchen“ eine rund 1.800 Quadratmeter große Eislandschaft auf dem Heumarkt entstehen. Eine Brücke über die Eisfläche und Möglichkeiten zum Eisstockschießen ergänzen das Angebot. Der reguläre Betrieb ist von 11 bis 22 Uhr vorgesehen, ab dem 23. Dezember bis 21 Uhr. Am 24. und 25. Dezember bleibt die Eisbahn geschlossen. So lässt sich der sportliche Teil mit einem Bummel durch die Altstadt verbinden.
Bouldern, Parkour und Wasserspaß
Das Stuntwerk Köln Mülheim auf dem ehemaligen Carlswerk-Gelände kombiniert Bouldern mit weiteren Bewegungs- und Trainingsangeboten. Dazu gehören Herausforderungen, bei denen neben Kraft auch Koordination und Geschicklichkeit gefragt sind. Für Familien ist wichtig, vorab auf passende Kinderangebote zu achten.
Wer Bewegung lieber mit Wasser verbindet, findet im AQUALAND in Köln-Chorweiler Becken, Wasserrutschen und weitere Freizeitangebote. Das Freizeitbad ist eine wetterunabhängige Möglichkeit für einen Regentag. Für Familien verbindet sich dort die Bewegung im Wasser mit den Erlebnisbereichen.
Bonn und Umgebung: Kletterhalle, Schwimmbad und Winterwege
Bouldern im Habitat
In Bonn gibt es Boulders Habitat in Dransdorf und einen weiteren Standort in Beuel. Die Hallen bieten Routen für unterschiedliche Erfahrungsstufen; in Dransdorf gibt es außerdem ein Kinderland. Bouldern eignet sich damit sowohl für Menschen, die regelmäßig trainieren, als auch für Einsteiger, die eine wetterunabhängige Bewegungsform suchen.
Schwimmen im Frankenbad
Im Frankenbad können Schwimmer ihre Bahnen ziehen. Für die Wintersaison 2026/2027 sind unter anderem Frühschwimmzeiten und öffentliche Badezeiten sowie mittwochs eine aktive Mittagspause mit Aqua-Fitness genannt. Mittwochs ist das Bad nachmittags bis 21 Uhr geöffnet, samstags von 9 bis 15 Uhr und sonntags von 9 bis 16 Uhr. An anderen Wochentagen fallen die öffentlichen Schwimmzeiten teilweise kürzer aus.
Eisstockschießen bei Bonn on Ice
Bei „Bonn on Ice“ am Alten Zoll soll die Eisstocksaison am 20. November 2026 beginnen. Die Buchungsplattform für die Saison 2026/2027 ist freigeschaltet. Beim Eisstockschießen zählen Geschicklichkeit und Konzentration: Ziel ist, den eigenen Stock möglichst nah an die Zielmarkierung zu bringen. Das Angebot richtet sich besonders an Gruppen, Vereine und Kolleginnen und Kollegen, die gemeinsam einen sportlichen Wettbewerb ausprobieren möchten. Eine öffentliche Schlittschuhbahn an diesem Bonner Standort ist für die Saison nicht zuverlässig bestätigt.
Winterwandern im Siebengebirge
Wer lieber draußen unterwegs ist, kann im Siebengebirge rund um den Drachenfels, das Nachtigallental oder die Abtei Heisterbach wandern. Die Strecken können gemütlich oder anspruchsvoller ausfallen; manche Wege weisen deutliche Steigungen auf. Für eine rund sechs Kilometer lange Runde im Bereich Drachenfels und Schloss Drachenburg sind etwa zwei Stunden Gehzeit angegeben.
Festes Schuhwerk gehört zur Vorbereitung. Prüfen Sie vor dem Start Wetter und Wegezustand: Bei Eis und Schnee können steile Waldwege gefährlich werden.
Welche Winteraktivität passt zu Ihnen?
Für einen gemeinsamen Ausflug mit Familie oder Freunden bieten sich die Eisflächen im Lentpark, am Heumarkt und auf der Königsallee an. Wer eine ungewöhnliche Eislaufvariante sucht, kann im Lentpark die Hochbahn ausprobieren. Für Gruppen, die lieber miteinander spielen als Runden zu drehen, ist Eisstockschießen eine Alternative.
Regelmäßiges Training lässt sich mit Schwimmen oder Bouldern verbinden. Wer draußen Bewegung sucht, findet im Siebengebirge Wanderwege mit unterschiedlichen Anforderungen. Für einen wetterunabhängigen Besuch kommen Hallenbäder, Boulderhallen und das AQUALAND infrage.
Vor dem Ausflug: Termin und Bedingungen prüfen
Bei saisonalen Angeboten wie den Eisbahnen sind Termine und Laufzeiten besonders wichtig. Auch bei Schwimmbädern unterscheiden sich die öffentlichen Zeiten je nach Wochentag. Planen Sie deshalb anhand der Angaben für den gewünschten Besuchstag. Bei Wanderungen sollten Wetter und Wegezustand in die Entscheidung einfließen.
Das Rheinland bietet im Winter viele verschiedene Wege, aktiv zu bleiben: vom kurzen Eislaufbesuch mitten in der Stadt bis zur Wanderung mit Steigungen. So lässt sich die Bewegung passend zum eigenen Interesse und zum jeweiligen Tag planen.